“De acordo com as recomendações actuais, devem-se fazer, ao todo, até 60 minutos de exercícios por dia. Para se obterem alguns benefícios à saúde, parece que não importa em quantas sessões menores esse tempo seja dividido (.../...) Ao passo que muitos estudos provam que actividades vigorosas estão associadas com menor risco de mortalidade, a ênfase actual é em promover actividades moderadas.”
Canadian Family Physician